Apprendre à mieux respirer ... pour une meilleure qualité de vie !

La respiration profonde est à la base de la relaxation et de l'énergie vitale. Elle augmente l'oxygénation cellulaire, draine les toxines, nettoie le sang et la lymphe, stimule la cellule nerveuse, fortifie le cœur et l'activité cérébrale. Respirez lentement et profondément avec le ventre : asseyez-vous, mettez une main sur votre ventre. Inspirez profondément, votre main doit être poussée vers l'extérieur. Expirez profondément, votre main doit être revenir vers le centre de votre abdomen. Si possible, répétez cet exercice plusieurs fois par jour, en insistant mentalement le matin sur l'inspiration (pour capter l'énergie du jour nouveau), le soir sur l'expiration (pour chasser les ondes négatives de la journée). 

Symbole de l'échange avec le monde extérieur, la sphère respiratoire peut aussi manifester des troubles reflétant une souffrance intérieure purement psychique ou relationnelle ... Nous vous invitons à regarder les rubriques Aromachologie dans les huiles essentielles pour faire un travail en profondeur et traiter le terrain de la personne concernée.

Enfin, l'action très efficace des huiles essentielles contre les germes pathogènes respiratoires en font une aide précieuse pour les problèmes ORL, toux, allergies saisonnières, ... Elles peuvent en effet être antibactériennes, antivirales, immunostimulantes, expectorantes et/ou mucolytiques, antitussives, antiallergiques, ...  Les plantes médicinales compléteront utilement sous forme de tisanes l'action de l'aromathérapie.